„Trzymaj formę ze Special OPS” to projekt, który powstał dla Ciebie we współpracy z AdrenalineFIT. Jako trener przygotowania motorycznego zachęcam Cię do realizacji drugiej części treningu wytrzymałości siłowej, którą możesz potraktować jako aktywną regenerację od ciężkich treningów, jakie wykonywałeś na siłowni. Ze względu na ogłoszony światowy stan pandemii SARS-CoV-2, nadal obowiązują ograniczenia co do …
Specyfika treningu oraz dobór odpowiednich metod i technik winien być dopasowany dla każdej osoby w sposób indywidualny. Niestety, w obecnych czasach trudno jest o realizację tej formy wsparcia treningowego. Wychodząc naprzeciw Twoim potrzebom jako Trener przygotowania motorycznego zachęcam Cię do podjęcia wspólnego wyzwania pod hasłem: TRZYMAJ FORMĘ ZE SPECIAL OPS #ZOSTANWDOMU. Wprawdzie zacisze domowe najczęściej nie jest …
Ten dylemat zwykle dotyczy osób, które okazjonalnie podejmują aktywność fizyczną. Niestety trening by był skuteczny i efektywny wymaga stałego planowania i systematyczności. Wiedzą o tym doskonale sportowcy. Ich wyniki sportowe są efektem długoletniego przygotowania motorycznego po okiem fachowców. Nie dziw się zatem, że ćwicząc miesiąc lub dwa na siłowni nie osiągasz efektów jakich oczekujesz. Pokusa …
Pokusa z rezygnacji z ćwiczeń – jak z nią walczyć? Read More »
Te dwa przybory powinny otrzymać „FitnessowyNobel” za wszechstronność wykorzystania w treningu oraz prostotę ich konstrukcji. Oba te przybory, znajdują się w kategorii wolnych ciężarów, oznacza to, że trening z nimi wymaga wypracowania prawidłowej i bezpiecznej dla własnego typu budowy anatomicznej -techniki wykonywania ćwiczeń, najczęściej w konsultacji z trenerem lub instruktorem. Nie jestem w stanie wyobrazić …
Procesy biomechaniczne a więc praca metabolizmu zachodzi z udziałem wody. Uzyskanie efektów sportowych, budowanie masy mięśniowej czy inne cele treningowe jakie stawiasz przed sobą wymagają sprawnej wymiany wewnątrzkomórkowej a ich tempo jest zależne od ilości wody w organizmie. Zadbaj zatem o prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu dostarczając mu odpowiednią ilość wody zarówno w trakcie treningu jak …
Firma oferująca od 2012 roku usługi z zakresu treningu motoryki ciała oraz szkoleń dla trenerów personalnych i instruktorów sportu z sektora mundurowego i świata fitness. Prowadzona przez Aleksandrę Wilczek-Musielak – trenera personalnego, szkoleniowca i fizjoterapeutę sportowego. AdrenalineFIT oferuje indywidualne sesje treningu siłowego i wytrzymałości siłowej oraz sesje treningu fizycznego dla osób w każdym wieku. AdrenalineFIT oferuje mobilne sesje treningu i masażu mięśniowo-powięziowego. W indywidualnej pracy z podopiecznymi AdrenalineFIT opiera się na szczegółowej analizie informacji zawartych w kwestionariuszu medycznym, uwzględniając każdy aspekt zdrowotny oraz indywidualne zalecenia od lekarzy, aby opracować efektywny program treningu motoryki ciała budujący siłę, wytrzymałość i ogólną kondycję fizyczną. AdrenalineFIT wyróżnia indywidualne podejście do każdego klienta, gwarantując bezpieczeństwo w treningu i holistyczne wsparcie na każdym etapie budowania sprawności fizycznej.
Spotkaj się z właścicielką firmy AdrenalineFIT Aleksandrą Wilczek-Musielak w celu opracowania indywidualnej oferty współpracy, organizacji eventu, szkolenia, zajęć fitness, zajęć zdrowy kręgosłup oraz sesji rozciągania czy sesji masażu dla pracowników w siedzibie twojej firmy. Może masz inny pomysł, który chcesz zrealizować z AdrenalineFIT? Zachęcamy do kontaktu telefonicznego lub skorzystania z naszego formularza kontaktowego.
