O Adrenaline FIT
Poznajmy się
Witam Cię w świecie aktywności z Adrenaline FIT. Trenuj ze mną indywidualnie, w grupie lub spotkajmy się na obozie sportowym.
Rozpiszę Ci program treningowy i jako Twój osobisty trener, fizjoterapeuta poprowadzę Cię i przygotuję do osiągnięcia konkretnego – realnego celu treningowego.
WITAJ!
Oferuję Tobie kompleksowe wsparcie w zakresie treningu i regeneracji.
Jako mobilny Trener Personalny i Fizjoterapeuta Sportowy pomagam sportowcom, żołnierzom i cywilom w każdym wieku uzyskać pełną sprawność fizyczną i w razie konieczności zastosować kinezytaping lub masaż sportowy…
Moją pasją są ciężary dlatego specjalizuję się w treningu siłowym ze sztangą olimpijską, oraz treningu wytrzymałościowo-siłowym z odważnikami kulowymi kettlebell. Zdobytą wiedzę i doświadczenie mam przyjemność przekazać Tobie podczas organizowanych przeze mnie obozów sportowych, warsztatów, szkoleń i przede wszystkim treningów.
Zaufaj mojemu doświadczeniu i spotkajmy się na konsultacji.
Zachęcam do współpracy
Aleksandra Musielak
Trener i fizjoterapeuta sportowy
Jako nastolatka rozpoczęłam moją przygodę ze sportem. Trenowałam pod okiem niezwykle wymagającego trenera w sekcji podnoszenia ciężarów AKS Myślibórz, gdzie niespełna po roku intensywnej pracy startowałam już w swoich pierwszych zawodach.
To właśnie, dzięki systematycznym i ciężkim treningom oraz poprawnej technice wykonywania ćwiczeń, zdobywałam wysokie miejsca na wielu Mistrzostwach Polski.Swoją karierę sportową kontynuowałam podczas studiów w sekcji AZS AWF Biała Podlaska. To właśnie tam mój trener główny nacisk kładł na mój rozwój jako instruktora podnoszenia ciężarów.
Jako studentka AWF pracowałam w Centrum Wellness & Spa zdobywając doświadczenie w treningu indywidualnym na siłowni, sali z systemem Kinesis, prowadziłam zajęcia ogólnorozwojowe na sali fitness oraz w wodzie AquaAerobic. Przeprowadzka do Stolicy umożliwiła mi pracę w Klubie Holmes Place a następnie rozpoczęcie własnej działalności pod nazwą AdrenalineFIT.
Dziś w pracy jako Trener i Fizjoterapeuta stawiam na najwyższą jakość oferowanych przeze mnie usług treningowych. Prowadzę treningi indywidualne i konsultacje żołnierzom, funkcjonariuszom oraz weteranom w SERII TACTICAL. Jest mi niezmiernie miło, iż swoim zaufaniem obdarzyły mnie specjalistyczne Jednostki Służb Bezpieczeństwa Narodowego. Przeprowadziłam dla ich grup realizacyjnych (BOA, CBŚ oraz ABW) szkolenia w zakresie treningu wytrzymałości siłowej i metodyki periodyzacji treningu siłowego.
Współpracuję z Odziałem Specjalnym Żandarmerii Wojskowej zapewniając skład kadry Sędziowskiej podczas międzynarodowych zawodów wytrzymałości siłowej.
Oferuję swoją wiedzę i doświadczenie osobom w każdym wieku, osobom uprawiającym rekreacyjnie i zawodowo sport oraz pomagam powrócić do sprawności osobom, które doznały urazów lub kontuzji sportowych.
Osoby początkujące nauczam od podstaw treningu dbając przede wszystkim
o bezpieczeństwo i poprawne wykonywanie ćwiczeń. Przygotowuję w oparciu o aktualną dokumentację medyczną, stan zdrowia i poziom sprawności fizycznej indywidualny plan treningowy do samodzielnego wykonania w domu lub na siłowni.
Osobom intensywnie uprawiającym sport wykonuję specjalistyczne sesje i programy treningowe w razie konieczności stosuję kinezjotaping i masaże sportowe.
Przygotowuję do zawodów wytrzymałości siłowej typu crossfit. Nauczam poprawnej techniki ćwiczeń z wolnymi ciężarami tj. ze sztangą czy też odważnikami kettlebell
