Pokusa z rezygnacji z ćwiczeń – jak z nią walczyć?
Ten dylemat zwykle dotyczy osób, które okazjonalnie podejmują aktywność fizyczną. Niestety trening by był skuteczny i efektywny wymaga stałego planowania i systematyczności. Wiedzą o tym doskonale sportowcy. Ich wyniki sportowe są efektem długoletniego przygotowania motorycznego po okiem fachowców. Nie dziw się zatem, że ćwicząc miesiąc lub dwa na siłowni nie osiągasz efektów jakich oczekujesz. Pokusa …
Pokusa z rezygnacji z ćwiczeń – jak z nią walczyć? Read More »
