ZAJĘCIA GRUPOWE Z KETTLEBELL

Trenuj wytrzymałość i siłę z odważnikami kulowymi - kettlebells. Poznaj prawidłową technikę treningu kettlebell oraz ćwiczenia wspomagające i korygujące błędy. W trakcie treningu zastosowane są dłuższe przerwy, dlatego możesz trenować na dużych ciężarach i skupisz się na detalach poprawnej techniki. Podczas trwania treningu, trener AdrenalineFIT na bieżąco monitoruje i koryguje osoby ćwiczące. Zajęcia skierowane są do osób zaawansowanych, których celem jest szlifowanie techniki treningu z odważnikami, jako bazę do dalszego rozwoju motoryki ciała. Nasze zajęcia kierujemy także do osób rozpoczynających swoją aktywność z kettlami. Trening Prowadzi: Aleksandra W-Musielak - trener i fizjoterapeuta sportowy w AdrenalineFIT Aleksandra była jedną z trzech pierwszych kobiet w Polsce i pierwszą w Warszawie Instruktorką międzynarodowego systemu ćwiczeń z odważnikami kulowymi StrongFirst (I kurs Instruktora SFG odbył się w Zielonej Górze w 2013r.) Obecnie Aleksandra naucza i szkoli trenerów oraz instruktorów w zakresie treningu wytrzymałości siłowej, uprawnienia w zakresie nauczania otrzymała w 2014r. Na treningach stosuje poznane na szkoleniach metody i techniki efektywnego rozwoju siły i wytrzymałości mięśni. Trenując z AdrenalineFIT nauczysz się ćwiczeń z kettlebells w oparciu o system strongfirst i technikę hardstyle.