NAWODNIENIE czyli co pić na treningu
Procesy biomechaniczne a więc praca metabolizmu zachodzi z udziałem wody. Uzyskanie efektów sportowych, budowanie masy mięśniowej czy inne cele treningowe jakie stawiasz przed sobą wymagają sprawnej wymiany wewnątrzkomórkowej a ich tempo jest zależne od ilości wody w organizmie. Zadbaj zatem o prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu dostarczając mu odpowiednią ilość wody zarówno w trakcie treningu jak …