O AdrenalineFIT
Poznajmy się
Witaj w świecie aktywności fizycznej z AdrenalineFIT
Trenerzy AdrenalineFIT prowadzą działalność mobilną na terenie Warszawy i okolic z zakresu treningu i masażu tkanek głębokich. Spotkaj się z trenerem na siłowni plenerowej lub trener przyjedzie do ciebie. Oferujemy tobie kompleksowe wsparcie treningowe i regeneracyjne. Opracowujemy specjalistyczne indywidualne programy treningowe, które przygotują cię do osiągnięcia konkretnego – realnego celu treningowego lub wyzwania sportowego. Skorzystaj z naszych ogólnodostępnych planów treningowych usprawniających sylwetkę lub wyjedź z nami na obóz kondycyjny. W ofercie AdrenalineFIT znajdziesz także zajęcia grupowe z odważnikami kulowymi kettlebell oraz konsultacje online z trenerem, fizjoterapeutą lub dietetykiem.
Kadrę AdrenalineFIT tworzy zespół pozytywnych i doświadczonych w treningu ludzi. Byłych sportowców dla których nie ma rzeczy niemożliwych do osiągnięcia.
Poznaj Aleksandrę Wilczek-Musielak
Aleksandra jest właścicielką firmy AdrenalineFIT oferującej tobie kompleksowe wsparcie w zakresie treningu i regeneracji.
Jako mobilny trener personalny i fizjoterapeuta sportowy Aleksandra pomaga sportowcom, żołnierzom i osobom w każdym wieku powrócić do pełnej sprawności fizycznej. Korzysta z wielu narzędzi, technik i metod stosowanych w treningu i fizjoterapii. W razie konieczności stosuje kinezytaping, masaż tkanek głębokich, terapię blizn lub terapię mięśniowo-powięziową. Aleksandra była zawodniczką podnoszenia ciężarów dlatego specjalizuje się w treningu z wolnymi ciężarami, głównie rozwijając siłę i wytrzymałość mięśni. Do realizacji tego celu wykorzystuje skuteczne przybory treningowe w postaci taśm TRX, sztangi, kamizelek z obciążeniem czy odważników kulowych zwanych potocznie kettlami.
Ze swoimi podopiecznymi Aleksandra trenuje na siłowni plenerowej w dzielnicy Mokotów. Regularne treningi na powietrzu skutecznie wpływają na wzrost pojemności tlenowej płuc i wydolności organizmu.
Opowiedz jakie masz oczekiwania odnośnie współpracy z trenerem AdrenalineFIT. Znając twoje potrzeby pomożemy ci ustalić ścieżkę realizacji twoich planów i sportowych wyzwań.
Trener i fizjoterapeuta sportowy...
Moja historia ze sportem zaczęła się wcześnie, lubiłam rywalizować i podejmować sportowe wyzwania. Chętnie uczęszczałam na treningi biegania, pływania i siłownię. Dołączyłam do sekcji podnoszenia ciężarów AKS Myślibórz, gdzie niespełna po roku intensywnej pracy, startowałam w swoich pierwszych zawodach. Miałam szczęście trenując pod okiem doświadczonego i wymagającego trenera, który ukształtował mój obecny charakter. To właśnie, dzięki systematycznym i ciężkim treningom oraz poprawnej technice wykonywania ćwiczeń, którą mój trener stale monitorował, zdobywałam wysokie miejsca na wielu Mistrzostwach Polski.
Swoją karierę sportową kontynuowałam podczas studiów w sekcji AZS AWF Biała Podlaska. Trenowałam by brać udział w sportowej rywalizacji oraz doskonaliłam swoje umiejętności jako dyplomowany instruktor i sędzia tej dyscypliny sportu. Ostatni rok moich studiów na Akademii Wychowania Fizycznego był przełomem, wiedziałam że swoją pasję do sportu zamienię na pracę zawodową i będę się kształciła w kierunku fizjoterapii sportowej. Zatrudniono mnie w prywatnym centrum odnowy biologicznej i fizjoterapii gdzie prowadziłam treningi indywidualne na siłowni oraz sali treningu funkcjonalnego wyposażonej w system Kinesis. Prowadziłam sesje zajęć ogólnorozwojowych dla ludzi w każdym wieku, korzystając z przyborów dostępnych na sali fitness oraz wolnych ciężarów. Jako instruktor gimnastyki oraz instruktor aqua aerobik prowadziłam także treningi w wodzie dla grup młodzieżowych oraz specjalistyczne zajęcia gimnastyki dla kobiet po mastektomii. Przeprowadzka do Stolicy umożliwiła mi pracę w Klubie Holmes Place w dzielnicy Mokotów i przekształciła się w założenie własnej działalności pod nazwą AdrenalineFIT.
Dziś w pracy jako trener, fizjoterapeuta sportowy i szkoleniowiec stawiam na najwyższą jakość oferowanych przeze mnie usług treningowych i szkoleniowych. Prowadzę szkolenia, treningi indywidualne oraz konsultacje dla sektora mundurowego. W SERII TACTICAL pomagam żołnierzom, funkcjonariuszom oraz weteranom przygotować się do testów sprawności fizycznej. Jest mi niezmiernie miło, iż swoim zaufaniem obdarzyły mnie specjalistyczne Jednostki Służb Bezpieczeństwa Narodowego. Przeprowadziłam dla ich grup realizacyjnych (BOA, CBŚ oraz ABW) szkolenia w zakresie treningu wytrzymałości siłowej i metodyki periodyzacji treningu siłowego i wytrzymałości kondycyjnej. Współpracowałam z Odziałem Specjalnym Żandarmerii Wojskowej zapewniając skład kadry Sędziowskiej podczas międzynarodowych zawodów wytrzymałości siłowej.
Pomagam firmom przygotować swoich pracowników do sportowych wyzwań tj. runmageddon. Współpracuję z Ambasadą Kanady prowadząc zajęcia rozciągająco wzmacniające dla pracowników biurowych. Od kilku lat pracuję z Towarzystwem Krzewienia Kultury Fizycznej “Ognisko Politechnika” gdzie dla pracowników politechniki warszawskiej mam przyjemność prowadzić zajęcia rozciągające. Od 2017r. jestem członkiem zarządu TKKF i czynnie wspieram ich działalność w zakresie krzewienia kultury fizycznej wśród pracowników politechniki warszawskiej i społeczności lokalnej. Swoją wiedzę i doświadczenie z zakresu treningu wytrzymałości i siły prezentuje na łamach artykułów pisanych w mediach dla magazynu KIF, Special-OPS i wewnętrznego czasopisma SMP dla sektora Policji.
Kto może ze mną współpracować? Nauczam od podstaw treningu osoby w każdym wieku, dbając przede wszystkim o ich bezpieczeństwo i poprawne wykonywanie ćwiczeń. Przygotowuję w oparciu o aktualną dokumentację medyczną, stan zdrowia i poziom sprawności fizycznej indywidualny plan treningowy do samodzielnego wykonania w domu lub na siłowni. Oferuję swoją wiedzę i doświadczenie osobom uprawiającym sport wyczynowo i rekreacyjnie oraz pomagam powrócić do sprawności osobom, które doznały urazów lub kontuzji sportowych. Osobom z dolegliwościami bólowymi oferuje kinezjotaping, masaże sportowe, masaże tkanek głębokich i terapie mięśniowo-powięziowe usprawniające motorykę ciała.
Zachęcam do kontaktu poprzez skorzystanie z formularza kontaktowego lub spotkajmy się osobiście.
Aleksandra Wilczek-Musielak
Znajdziesz mnie tutaj
Zapraszam na zajęcia w grupie KETTLEBELL INTRO
WTOREK
KETTLEBELL INTRO
trenujemy w budynku RIVIERA przy ul. Waryńskiego 12a (wejście do budynku znajdziesz przy stacji Metro Politechnika Warszawska)
