Siła prostoty, pojedynek hantle vs kettlebell
Te dwa przybory powinny otrzymać „FitnessowyNobel” za wszechstronność wykorzystania w treningu oraz prostotę ich konstrukcji. Oba te przybory, znajdują się w kategorii wolnych ciężarów, oznacza to, że trening z nimi wymaga wypracowania prawidłowej i bezpiecznej dla własnego typu budowy anatomicznej -techniki wykonywania ćwiczeń, najczęściej w konsultacji z trenerem lub instruktorem. Nie jestem w stanie wyobrazić …