Zapraszam Cię na trening funkcjonalny FIZJO będący połączeniem zachodnich trendów obejmujących fizjoterapię i trening motoryczny.

Zajęcia skierowane są do osób odczuwających ból w plecach, stawach oraz osób, które doznały urazów lub kontuzji. W treningu koncentruję się na najczęściej wykonywanych przez ciebie ruchach w życiu codziennym. Dobieram odpowiednie dla twojego stanu zdrowia i stopnia wytrenowania kombinacje ćwiczeń, które pozytywnie wpłyną na cały twój układ mięśniowy eliminując najsłabsze ogniwa łańcuchów kinematycznych będących przyczyną powstawania kontuzji. Trening ma na celu wyrównywanie napięć i naprężeń występujących w powięzi mięśniowej. Wypadkowa tego treningu spowoduje, że zawodowy tenisista z większą siłą i dużo sprawniej wykonywać będzie dotąd zbyt słaby serwis, a pracownik biurowy globalnie wzmocni gorset mięśniowy, w rezultacie czego zmęczenie wynikające z siedzącego trybu pracy pojawiać się będzie znacznie później.

 

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny jest szczególnym rodzajem treningu, który wymaga indywidualnego podejścia do klienta i doboru odpowiednich ćwiczeń do stanu zdrowia pacjenta. Wykonywany systematycznie daje zauważalne rezultaty w stosunkowo krótkim czasie od jego rozpoczęcia.

Korzyści treningu

  • Poprawa stabilizacji centralnej i koordynacji ruchowej
  • Wzmocnienie posturalnych mięśni brzucha i pleców;
  • Nauka prawidłowych wzorców ruchowych;
  • Powrót do formy po urazach i kontuzjach;
  • Korygowanie wad postawy.

Adrenaline Fit

 

Firma działająca na rynku fitness
od2012r., prowadzona przez
Aleksandrę Wilczek-Musielak,
która karierę sportową zamieniła
w zawód trenera.

Aleksandra pomaga sportowcom,
żołnierzom oraz osobom
początkującym zrealizować cel
treningowy oraz powrócić do formy
po doznanych urazach i kontuzjach.

Społeczność

 

Kontakt

 

Aleksandra Wilczek-Musielak
Trener personalny
Fizjoterapeuta sportowy
Szkoleniowiec

Tel.: +48 883 579 469
e-mail:
kontakt@adrenaline-fit.pro

Newsletter