Wzmocnij brzuch trenując w domu

Specjalnie dla Ciebie przygotowałam program ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha. Filmy Treningowe znajdziesz na moim kanale YouTube AdrenalineFIT. Subskrybuj kanał i bądź na bieżąco!

Przed przystąpieniem do treningów musisz wiedzieć, że silne i dobrze zarysowane mięśnie brzucha wymagają sporo pracy i wysiłku. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i skonsultuj się z lekarzem prowadzącym czy przedstawiona aktywność fizyczna jest dla Ciebie dobra. Trenuj wolno by wyczuć mięśnie brzucha, dzięki czemu:

  • wzmocnisz swój kręgosłup,
  • zmniejszysz ryzyko wystąpienia codziennych dolegliwości związanych z siedzącym trybem pracy,
  • poprawisz jakość swojego życia oraz swoje codzienne samopoczucie.

Nie odkładaj decyzji o rozpoczęciu treningów na później. Wstań i rozpocznij trening.


Korzyści programu treningowego „płaski brzuch”

  • Poprawa postawy ciała;
  • Przyspieszenie procesów przemiany materii;
  • Stabilizacja kręgosłupa i zmniejszenie jego bólów;
  • Poprawa wyglądu sylwetki i samopoczucia.

Płaski Brzuch TRENING nr 1

Płaski Brzuch TRENING nr 2

Płaski Brzuch TRENING nr 3

Adrenaline Fit

 

Firma działająca na rynku fitness
od2012r., prowadzona przez
Aleksandrę Wilczek-Musielak,
która karierę sportową zamieniła
w zawód trenera.

Aleksandra pomaga sportowcom,
żołnierzom oraz osobom
początkującym zrealizować cel
treningowy oraz powrócić do formy
po doznanych urazach i kontuzjach.

Społeczność

 

Kontakt

 

Aleksandra Wilczek-Musielak
Trener personalny
Fizjoterapeuta sportowy
Szkoleniowiec

Tel.: +48 883 579 469
e-mail:
kontakt@adrenaline-fit.pro

Newsletter