Grafik Kettlebell

WTORKI

19:00 – 20:00

Kettlebell INTRO

Zapisz się do nowej grupy treningowej. Nauczysz się od podstaw treningu zgodnie z założeniem międzynarodowego systemu StrongFirstGirya oraz poznasz ćwiczenia wspomagające i korygujące błędy. W trakcie treningu zastosowane są dłuższe przerwy dlatego możesz trenować na dużych ciężarach i skupisz się na detalach poprawnej techniki.

Prowadzi: Aleksandra W-Musielak – pierwsza w Warszawie Instruktorka SFG (uprawnienia od 2013r.)

Dowiedz się więcej o treningu

kup trening

WTORKI

20:00 – 21:00

CORE STABILITY & STRECH

Zapraszam na nowe zajęcia wzmacniające kręgosłup i mięśnie głębokie tułowia tzw. CORE. Trening zawiera dużo ćwiczeń z własną masą ciała, które zwiększają mobilność i pozytywnie wpływają na poprawę sprawności ruchowej poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców, kolan i barków.

Prowadzi: Aleksandra Musielak Trener, Fizjoterapeuta Sportowy i Masażystka (masaż tkanek głębokich i mięśniowo-powięziowy).

Dowiedz się więcej o treningu

kup trening

CZWARTKI

20:00 – 21:00

Kettlebell SFG

Trening przeznaczony dla osób, które znają technikę ćwiczeń z odważnikami kulowymi kettlebell. Podczas zajęć zwiększamy liczbę powtórzeń aby poprawić kondycję i wytrzymałość siłową. W programie występuje bardzo dużo ćwiczeń balistycznych na bazie SWINGów. Na tym treningu się dobrze „zmęczysz” 🙂

Prowadzi: Aleksandra Musielak – Instruktor SFG, Trener, Fizjoterapeuta Sportowy, Masażysta,

Dowiedz się więcej o treningu

kup trening

MIEJSCE WYKONYWANIA TRENINGU GRUPOWEGO KETTLEBELL

Budynek Riviera przy ul. Waryńskiego 12a. (wejście od strony klubu Remont)

Dojazd: Stacja metro Politechnika Warszawska,

Parking przy ul. Polnej

19:00 – 20:00

Kettlebell INTRO

20:00 – 21:00

CORE STABILITY & STRECH

20:00 – 21:00

Kettlebell SFG

MIEJSCE WYKONYWANIA TRENINGU GRUPOWEGO KETTLEBELL

Adrenaline Fit

Społeczność

Kontakt

Newsletter