Facebook
AdrenalineFIT

Newsletter

Zamów trening

Oferta treningowa

Trening w wodzie

Trening w wodzie

To jedna z najbezpieczniejszych form treningu całego ciała ciesząca się ogromnym powodzeniem. Mogą z niego korzystać wszyscy, gdyż nie wymaga dużej sprawności fizycznej ani umiejętności pływania co niewątpliwie jest jego największą zaletą.

Ta forma aktywności świetnie sprawdza się w przypadku osób mających problemy z kręgosłupem oraz kobiet w ciąży. Systematyczny trening w wodzie przyniesie ulgę oraz wzmocni mięśnie przykręgosłupowe. Jest idealny również dla osób starszych oraz osób, które odniosły kontuzje, ponieważ w wodzie niebezpieczeństwo przeciążenia stawów kolanowych i skokowych jest dużo mniejsze, więc ryzyko obrażeń zmniejsza się do minimum. Wodny trening może być znakomitym uzupełnieniem ćwiczeń każdego sportowca, który pozwala dojść zawodnikom do wspaniałej formy oraz sprawia, że są potem o wiele szybsi na lądzie.

Środowisko wodne jest idealne do treningu, gdyż gęstość wody jest aż 800 razy większa niż powietrza, skutkiem czego poruszanie się w niej wymaga dużo intensywniejszego wysiłku z Twojej strony. Nadal jednak trening w wodzie pozostaje jedną z najprzyjemniejszych metod treningowych. Opór wody sprawia, iż wydajniej pracują wszystkie patie ciała. Mięśnie wzmacniają się, przyspieszając metabolizm a co za tym idzie pomagają zmniejszyć Twoją masę ciała i zwalczyć cellulit.

Jeżeli poszukujesz efektywnego treningu, który nie tylko spali kalorie, ale również ujędrni każdą partię ciała, postaw na Trening w wodzie, który jest nie tylko wydajny, ale także bezpieczny!


Korzyści Treningu w wodzie:

  • Pozytywnie wpływa na poprawę czynności układu sercowo-naczyniowego;
  • Zwiększenie gęstość tkanki kostnej;
  • Zmniejszenie poziomu stresu;
  • Skutecznie pomaga zwalczyć cellulit.


Na trening zabierz ze sobą:

  • Klapki na basen lub specjalistyczne obuwie porzeznaczone do treningu w wodzie;
  • Strój kompielowy;
  • Czepek;
  • Ręcznik;
  • Woda mineralna.

Adrenaline FIT

Urzeczywistniamy Państwa marzenia odnośnie wyglądu sylwetki, samopoczucia i sprawności fizycznej. Adrenaline FIT jest potężnym sprzymieżeńcem na polu wysiłku fizycznego!

Aleksandra Musielak - Właściciel firmy Zamów trening

Zapoznaj się z życiorysem Aleksandry MUSIELAK zamieszczonym na portalu GoldenLine i upewnij się, że masz kontakt ze specjalistą.


Adrenaline FIT - Aleksandra Musielak