Facebook
AdrenalineFIT

Newsletter

Zamów trening

Oferta treningowa

Wsparcie aktywnej Mamy

Wsparcie aktywnej Mamy

Program treningowy skierowany jest zarówno do kobiet oczekujących narodzin dziecka jak i do Pań pragnących wrócić do aktywności fizycznej sprzed ciąży.

Podstawą przed rozpoczęciem tego rodzaju treningu jest uzyskanie zgody od lekarza prowadzącego. Jeżeli nie widzi On żadnych przeciwwskazań do podjęcia aktywności treningowej, to jest to doskonały sygnał do rozpoczęcia współpracy z trenerem.

Kobiety, które chcą wrócić do formy i uzyskać wygląd sprzed ciąży mogą rozpocząć treningi po upływie sześciu tygodni od porodu. W przypadku porodów wykonywanych z zastosowaniem cesarskiego cięcia okres karencji wydłużyć należy do ok. ośmiu do dziesięciu tygodni, które upłynęły od narodzin dziecka.

Jako świadomy Trener dopasowuję intensywność oraz rodzaj ćwiczeń w sposób odpowiedni do aktualnego stanu zdrowia osoby ćwiczącej, podczas każdego z upływających trymestrów. Dzięki takiemu rozwiązaniu, jesteśmy w stanie wspólnie zadbać o odpowiedni wpływ na układ krążenia, metabolizm oraz samopoczucie zarówno przyszłej Mamy jak i jej Dziecka.


Korzyści Programu Wsparcia aktywnej Mamy:

  • Przyspieszenie metabolizmu powodujące mniejsze odkładanie się tkanki tłuszczowej podczas ciąży;
  • Zapewnienie lepszej wydolności układu krążenia w trakcie trwania ciąży oraz po jej zakończeniu;
  • Skrócenie czasu porodu i zmniejszenie ryzyka powikłań;
  • Pozytywny wpływ na rozwój psychomotoryczny dziecka;
  • Znaczne skrócenie czasu potrzebnego aby wrócić do pełnej formy sprzed ciąży.


Na trening zabierz ze sobą:

  • Obuwie sportowe;
  • Spodnie i koszulkę sportową (koszulka termoaktywna lub t-shirt);
  • Ręcznik;
  • Woda mineralna;
  • Zaświadczenie od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do uprawiania aktywności fizycznej.

Adrenaline FIT

Urzeczywistniamy Państwa marzenia odnośnie wyglądu sylwetki, samopoczucia i sprawności fizycznej. Adrenaline FIT jest potężnym sprzymieżeńcem na polu wysiłku fizycznego!

Aleksandra Musielak - Właściciel firmy Zamów trening

Zapoznaj się z życiorysem Aleksandry MUSIELAK zamieszczonym na portalu GoldenLine i upewnij się, że masz kontakt ze specjalistą.


Adrenaline FIT - Aleksandra Musielak