Facebook
AdrenalineFIT

Newsletter

Zamów trening

Oferta treningowa

Trening ogólnorozwojowy

Trening ogólnorozwojowy

Idea treningu ogólnorozwojowego opiera się na wszechstronnym kształtowaniu sylwetki poprzez intensywne angażowanie wszystkich partii ciała, wykorzystując ćwiczenia wielostawowe.

Celem stosowania tego rodzaju treningu jest uzyskanie znakomitej kondycji fizycznej przed rozpoczęciem kierunkowego treningu sportowego. Dlatego idealnie nadaje się on dla osób rozpoczynających swoją aktywność fizyczną oraz tych, które miały dłuższą przerwę treningową.

Właściwe przygotowanie w czasie treningu ogólnorozwojowego pozwoli Tobie skuteczniej wykonać ćwiczenia w następnych cyklach treningowych, niezależnie czy będzie to trening na masę mięśniową, rzeźbę czy trening cardio. Trening ogólnorozwojowy jest jak mocny fundament bez którego nie wypracujesz satysfakcjonujących efektów w późniejszych fazach treningowych.

Osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportem czerpią z treningów ogólnorozwojowych dodatkowe korzyści - ucząc się przede wszystkim właściwej techniki wykonywania ćwiczeń na obciążeniach, tak pomocnej na dalszym etapie sportowej drogi.


Korzyści treningu ogólnorozwojowego:

  • Poprawa kondycji fizycznej i wydolności organizmu;
  • Poprawa balansu i koordynacji ruchowej;
  • Nauka prawidłowych wzorców ruchowych i techniki wykonywania ćwiczeń;
  • Poprawa samopoczucia.


Na trening zabierz ze sobą:

  • Obuwie sportowe;
  • Spodnie i koszulkę sportową (koszulka termoaktywna lub t-shirt);
  • Ręcznik;
  • Woda mineralna.

Adrenaline FIT

Urzeczywistniamy Państwa marzenia odnośnie wyglądu sylwetki, samopoczucia i sprawności fizycznej. Adrenaline FIT jest potężnym sprzymieżeńcem na polu wysiłku fizycznego!

Aleksandra Musielak - Właściciel firmy Zamów trening

Zapoznaj się z życiorysem Aleksandry MUSIELAK zamieszczonym na portalu GoldenLine i upewnij się, że masz kontakt ze specjalistą.


Adrenaline FIT - Aleksandra Musielak