Facebook
AdrenalineFIT

Newsletter

Zamów trening

Oferta treningowa

Trening 50 plus

Program Treningowy 50+

Jako dyplomowany Kinezygerontoprofilaktyk, opracowałam specjalnie na potrzeby ludzi starszych, profesjonalny program ćwiczeń będący podstawą naszych wspólnych spotkań treningowych.

Program Treningowy 50+ to łagodny w swojej formie sposób kształtowania sylwetki, ukierunkowany przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni szkieletowych. Kombinacje ćwiczeń są w pełni bezpieczne dla stawów i kręgosłupa. Opierają się w głównej mierze na ćwiczeniach wytrzymałościowych, siłowych oraz rozciągających. Dzięki temu połączeniu poprawisz swoją kondycję fizyczną, co przełoży się na Twoje dobre samopoczucie oraz skutecznie obniży ryzyko zawałów serca.

Program Treningowy 50+ stworzony został specjalnie na potrzeby ludzi chcących utrzymać doskonałą formę powyżej 50 roku życia. Jeśli pragniesz zachować pełną niezależność ruchową, czy też doskonalić swoją sprawność by czerpać z życia jak najwięcej, znaczy to, że ten program jest przeznaczony właśnie dla Ciebie.


Korzyści Programu Treningowego 50+:

  • Następuje wzrost pojemności życiowej płuc oraz ich możliwa maksymalna wentylacja;
  • Zmniejsza się szybkość rozkładu zawartego w mięśniach glikogenu, powodując wydajniejsze uzyskiwanie energii z kwasów tłuszczowych;
  • Następuje wzrost tolerancji organizmu na zakwaszenie kwasem mlekowym;
  • Spada zawartość tłuszczu we krwi, zwiększa się ilość „dobrego” cholesterolu (HDL) i jednocześnie spada ilość „złego” cholesterolu (LDL ).


Na trening zabierz ze sobą:

  • Obuwie sportowe;
  • Spodnie i koszulkę sportową (koszulka termoaktywna lub t-shirt);
  • Ręcznik;
  • Woda mineralna.

Adrenaline FIT

Urzeczywistniamy Państwa marzenia odnośnie wyglądu sylwetki, samopoczucia i sprawności fizycznej. Adrenaline FIT jest potężnym sprzymieżeńcem na polu wysiłku fizycznego!

Aleksandra Musielak - Właściciel firmy Zamów trening

Zapoznaj się z życiorysem Aleksandry MUSIELAK zamieszczonym na portalu GoldenLine i upewnij się, że masz kontakt ze specjalistą.


Adrenaline FIT - Aleksandra Musielak