Archiwa tagu: zapisy kettlebell 2018rok

ZAPISY do grupy – 9 STYCZEŃ 2018

 

Aleksandra_Musielak_Instruktor_StrongFirst_Kettlebell_Trener_Osobisty_Fizjoterapeuta_AdrenalineFIT_Szkoleniowiec

Aleksandra_Musielak_Instruktor_StrongFirst_Kettlebell_Trener_Osobisty_Fizjoterapeuta_AdrenalineFIT_Szkoleniowiec

 

 

Rozpoczynamy nabór do nowej grupy treningowej z odważnikami kulowymi. Zachęcam do uczestnictwa  osoby, które nie boją się wyzwań i chcą zrealizować swoje cele treningowe. Trenujemy w oparciu o system StrongFirst i metodę HardStyle.

Przygotowujemy osoby początkujące oraz osoby średnio zaawansowane do wykonania testu snatch (100p rwania jednorącz w czasie 5 minut) oraz wykonania 20 przysiadów z 2 odważnikami kulowymi  o łącznej masie odpowiadającej 1/2 masy ciała u mężczyzn i 1/3 masy ciała u kobiet.  Duży wybór masy odważnika ma decydujący wpływ na progresję treningu oraz przyrost siły mięśniowej.

Liczba odważników jest ograniczona dlatego o dołączeniu do grupy decyduje pierwszeństwo wpłaty. Koszt uczestnictwa w 3 miesięcznym programie szkoleniowym  150zł płatne jednorazowo (daty treningów których dotyczy program:  9.01/ 16.01/ 23.01/ 30.01/ 6.02/ 13.02/ 20.02/ 27.02/ 6.03/ 13.03/ 20.03/ 27.03.2018r).

  1. Wpłaty na konto AdrenalineFIT prosimy dokonywać do 8 stycznia 2018r.

Dane do przelewu: Idea Bank NR  72 1950 0001 2006 6503 0300 0002 ul. Domaniewska 47/10 02-672 Warszawa. W tytule proszę wpisać swoje Imię i Nazwisko + start 9 styczeń 2018r

TRENUJEMY:

  • WTOREK o godzinie 19- 20 TRENING INTRO (WOLNYCH 10 miejsc);
  • CZWARTEK o godzinie 20-21  (WOLNYCH 6 miejsc);
  • CZWARTEK o godzinie 17-18 NAUKA TECHNIKI KETTLEBELL OD PODSTAW

 TRENUJEMY w Rivierze przy ul. Waryńskiego 12ACzeka na Ciebie 12 zajęć (treningi we wtorki o godzinie 19), które ukończysz egzaminem techniki i wytrzymałości siłowej. Zajęcia w AdrenalineFIT prowadzi Aleksandra Musielak promotorka treningu kettlebell w Warszawie, Trener personalny, Fizjoterapeuta Sportowy,
Instruktor Systemu StrongFirst L1 od 2013r.

AleksandraMUSIELAK