Archiwa tagu: TRX warszawa

TRENING TRX DLA CIEBIE

TRXTRX Trening w zawieszeniu

Dziś podpowiem Ci jak efektywnie połączyć swoją pracę i życie prywatne z treningiem.  Brak czasu to tak naprawdę tylko WYMÓWKA, która jest najczęstszym powodem nie podejmowania aktywności fizycznej. Teraz masz szanse to zmienić i możesz zacząć ćwiczyć nawet wtedy, gdy masz bardzo napięty grafik. To możliwe!

Jako Trener Osobisty mam ogromny wachlarz narzędzi treningowych, dzięki którym szybko i efektywnie wykonasz trening. Jednym z nich jest  Suspension Training czyli trening w zawieszeniu na linach TRX. Ta lekka, zajmująca mało miejsca konstrukcja może Ci towarzyszyć dosłownie wszędzie. Możesz trenować z TRX w miejscu pracy, w podróży służbowej, na urlopie, w domu, na zewnątrz, tak naprawdę wszędzie gdzie tylko chcesz!. Co więcej trening TRX jest bardzo skuteczny, ponieważ angażuje  cały aparat ruchu do pracy.

Z TRX możesz ćwiczyć w różnych strefach tętna:

  • Trening Aerobowy (wysiłek tlenowy tzw. aeroby)- co daje efekty w spalaniu zbędnego tłuszczu,
  • Trening Anaerobowy (wysiłek beztlenowy tzw. anaeroby) – dzięki czemu poprawisz swoją wytrzymałość siłowo-mięśniową i poprawisz kondycję a nawet wejdziesz na wysokie strefy tętna łącząc ćwiczenia plyometryczne z ćwiczeniami siłowymi w zawieszeniu,
  • Trening Interwałowy (wysiłek o zmiennej intensywności tzw. Interwały HIIT) – które efektywnie łączą trening cardio z treningiem siłowym, dzięki czemu przyspieszysz swój metabolizm i spalisz dużo tłuszczu,
  • Trening siłowy – dzięki któremu wzmocnisz mięśnie i zmniejszysz bóle pleców.

TRX został stworzony na potrzeby Amerykańskich Jednostek Specjalnych US NAVY SEALS. To właśnie komandos Randy Hetrick zaprojektował mobilne urządzenie, które żołnierze przebywający w trudnych warunkach mogli wykorzystać w utrzymaniu dobrej formy. Urządzenie to musiało być niewielkie, lekkie i dawać możliwość kompleksowego treningu całego ciała – tak powstał TRX.

Dziś i my możemy czerpać korzyści i trenować na tym sprzęcie. Dlatego nie mów że się wstydzisz czy nie masz czasu aby ćwiczyć. Naucz się treningu na TRX i ćwicz wszędzie tam gdzie chcesz. I wierz mi, że trening stanie się dla Ciebie prawdziwą przyjemnością a nie koniecznością.

Jak zacząć trenować?

Umów się ze mną na konsultację trenerską i skorzystaj z promocyjnego pakietu na trening TRX.

kontakt@adrenaline-fit.pro

mob 883 579 469

Aleksandra Musielak

Trener Osobisty i Fizjoterapeuta Sportowy

Pakiet TRX zawiera:

  • 1 x 55 minut trening indywidualny TRX z Trenerką Aleksandrą Musielak
  • 1 x analiza funkcjonalna ciała metodą obserwacyjną i FMS
  • 1 x analiza składu masy ciała (pomiar analizatorem segmentowym TANITA)

Koszt usługi 150 PLN

Cena promocyjna 110 PLN 

Oferta ważna do końca września 2015 roku.

Zrób pierwszy krok i rozpocznij zmianę. Trenuj w pełni efektywnie, wzmocnij mięśnie, zrzuć zbędne kilogramy i wypracuj idealną sylwetkę!

DANE DO PRZELEWU

Adrenaline FIT 

ul. Domaniewska 47/10

02-672 Warszawa

IDEA BANK 72 1950 0001 2006 6503 0300 0002

tytułem:  Twoje IMIĘ I NAZWISKO + TRENING TRX

Do zobaczenia na treningu!

Przełam rutynę na WALENTYNKI i podaruj wyjątkowy prezent!

Trening TRX dla dwojga wraz z wejściem do prestiżowego klubu fitness klasy PREMIUM na Warszawskim Mokotowie.

valentines-day-canKlasyczna kolacja z okazji walentynek wydaje Ci się być nudna? Szukasz ciekawszego sposobu na spędzenie tego wieczoru?

Już spieszymy z doskonałym pomysłem. Nasza propozycja to Trening TRX dla dwojga w klubie fitness klasy Premium na Mokotowie – Klub Galeria Fitness przy ul. Marynarskiej 15.

Piękna, sprawna i wymodelowana sylwetka to pragnienie każdego z nas. Wyraź swoje uczucia w nietuzinkowy sposób i zaproś swoją Walentynkę na ćwiczenia fizyczne z TRX usprawniające  i modelujące ciało. To doskonała okazja na wspólne spędzenie czasu i  najlepsza motywacja do rozpoczęcia swojej przygody z aktywnością fizyczną.

TRX – to praca nad sprawnym i pięknym ciałem

TRXTen system profesjonalnych lin do ćwiczeń, stworzony został na potrzeby elitarnej jednostki wojskowej USA – US Navy SEALs. Dziś z powodzeniem jest wykorzystywany w treningu funkcjonalnym ponieważ liny doskonale wykorzystują działanie siły grawitacji oraz masę ciała. Dzięki takiemu naturalnemu obciążeniu nie potrzebujesz już żadnych dodatkowych ciężarków aby zrealizować swój cel. Liny TRX idealnie nadają się do ćwiczeń całego ciała, to propozycja dla osób zapracowanych, dla których ciężko znaleźć odpowiednią ilość czasu na trening.Trening TRX jest całkowicie bezpieczny i mogą z niego korzystać również osoby  wracające do formy po kontuzji.

Zapraszamy na 80 minutowe spotkanie  podczas którego wasza trenerka osobista:

  • Przeprowadzi konsultację treningową (wywiad);
  • Pomoże wyznaczyć REALNY cel treningowy;
  • Wykona badanie składu masy ciała (DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ);
  • Poprowadzi Wasz wspólny trening z TRX i zakończy go stretchingiem.

przygotuj się na trening i zabierz ze sobą:

  • strój sportowy;
  • obuwie sportowe;
  • ręcznik;
  • wodę do picia.

Za ten wyjątkowy prezent –  trening TRX  dla dwojga wraz z wejściem do tego ekskluzywnego klubu fitness zapłacisz teraz tylko 149 zł zamiast 300 zł! W ramach prezentu otrzymasz wejście do klubu o wartości 100 zł  dla 2 osób!

Prezent możesz wykorzystać w miesiącu LUTY w dowolnym dniu i Pamiętaj aby dokonać wcześniejszej rezerwacji terminu: Formularz kontaktowy

A po treningu ….

Możecie odpocząć i zrelaksować zmęczone mięśnie w saunie znajdującej się w szatniach. To, co będzie działo się później, zależy tylko od Waszej wyobraźni…

Przełam rutynę –  i zarezerwuj swój pełen emocji i wrażeń trening we dwoje!

 REZERWUJ lub zadzwoń 883 579 469