Archiwa tagu: Kettlebell Warszawa

ZAPISY – start nowej grupy kettlebell 19 lutego 2018

 AF

 Rozpoczynamy nabór do nowej grupy treningowej z odważnikami kulowymi. Zachęcam do uczestnictwa osoby początkujące oraz średnio zaawansowane, które chcą zrealizować swoje cele treningowe ćwicząc pod okiem trenera, fizjoterapeuty sportowego i licencjonowanego instruktora międzynarodowego systemu treningu siły StrongFirst i metody HardStyle.

Nauczamy osoby początkujące poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń balistycznych z odważnikami kulowymi. Program szkoleniowy obejmuje technikę wymachów (Swing) przysiadów (goblet squat) martwych ciągów (deadlift), tureckiego wstawania (TGU). Podczas sesji treningu poznasz ćwiczenia wspomagające naukę podstawowych wzorców ruchowych oraz ćwiczenia zwiększające zakres ruchu w stawach. Uczęszczając na nasze poniedziałkowe zajęcia wzmocnisz mięśnie pleców i brzucha oraz poprawisz stabilizację i koordynację ruchową.

Duży wybór masy odważnika ma decydujący wpływ na progresję treningu oraz przyrost siły mięśniowej niezbędnej do utrzymania prawidłowej postawy ciała. Liczba odważników jest ograniczona dlatego o dołączeniu do grupy decyduje pierwszeństwo wpłaty.

Koszt uczestnictwa w 3 miesięcznym programie szkoleniowym  150zł płatne jednorazowo

Daty poniedziałkowych treningów których dotyczy program:

  • 1 trening dnia 19 lutego
  • 2 trening dnia 26 lutego
  • 3 trening dnia 05 marca
  • 4 trening dnia 12 marca
  • 5 trening dnia 19 marca
  • 6 trening dnia 26 marca
  • 7 trening dnia 09 kwietnia
  • 8 trening dnia 16 kwietnia
  • 9 trening dnia 23 kwietnia
  • 10 trening dnia 30 kwietnia
  • 11 trening dnia 7 maja
  • 12 trening dnia 14 maja

Wpłaty na konto AdrenalineFIT prosimy dokonywać do 19 lutego 2018r lub gotówką na 1 zajęciach

Dane do przelewu: Idea Bank NR  72 1950 0001 2006 6503 0300 0002 ul. Domaniewska 47/10 02-672 Warszawa. W tytule proszę wpisać swoje Imię i Nazwisko + start 19 luty 2018r

 TRENUJEMY w Rivierze przy ul. Waryńskiego 12ACzeka na Ciebie 12 zajęć (treningi w poniedziałki o godzinie 17), które ukończysz egzaminem techniki i wytrzymałości siłowej. Zajęcia w AdrenalineFIT prowadzi Aleksandra Musielak promotorka treningu kettlebell w Warszawie, Trener personalny, Fizjoterapeuta Sportowy,
Instruktor Systemu StrongFirst L1 od 2013r.

INFORMACJA DLA STUDENTÓW POLITECHNIKI WARSZAWSKIEJ -ZALICZ Z NAMI WF 

Zapraszamy na w/w terminy Studentów chcących zaliczyć lekcje wychowania fizycznego w semestrze zimowym 2018r.

Aby zapisać się na zajęcia WF StrongFirst Kettlebell należy wysłać e-mail na adres kontakt@adrenaline-fit.pro w treści wiadomości wpisz swoje imię i nazwisko oraz nr INDEKSU.

Koszt uczestnictwa w semestrze 120 zł płatne jednorazowo

Wpłaty za zajęcia zaliczające WF Studentom Politechniki Warszawskiej prosimy dokonywać na konto SWFiS o NR 20 1240 1053 5111 6430 0010 0091 w tytule wpłaty proszę wpisać Nazwisko Imię, StrongFirst Kettlebell, Riviera, Pon. godz. 17

Szczegółowych Informacji udziela prowadząca zajęcia mgr Aleksandra Wilczek-Musielak

Potwierdzenie wpłaty za semestr należy dostarczyć drogą e-mail na w/w adres lub bezpośrednio dostarczyć prowadzącej zajęcia do końca lutego 2018r.

WF

Uczestniku FIWE 12-13 września 2015r skorzystaj z oferty specjalnej i kup Pakiet 20 bezterminowych wejść na Trening grupowy StrongFirst KETTLEBELL Warszawa

 

 

GodzinnyTreningKettlebell_StrongFirst_HardStyle_CentrumKettlebell

GodzinnyTreningKettlebell_StrongFirst_HardStyle_CentrumKettlebell

SKORZYSTAJ Z OFERTY I TRENUJ Z NAMI BEZ ZOBOWIĄZAŃ

StrongFirst KETTLEBELL

Oferta przeznaczona jest dla UCZESTNIKÓW TARGÓW FIWE 12-13 września 2015 r i nie łączy się z innymi dostępnymi promocjami.

Zadbaj o siebie, swoją sylwetkę i oddaj się w ręce specjalisty.

Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń z odważnikami kulowymi kettlebell zgodną z założeniami najskuteczniejszego międzynarodowego systemu treningu siły autorstwa Pavla Tsatsouline`a – StrongFirst i metody treningowej HardStyle.

Trenując z nami:

  • Zwiększysz siłę funkcjonalną i eksplozywną,
  • Przygotujesz się do III Mistrzostw Polski HardStyle Kettlebell,
  • Wzmocnisz mięśnie pleców i zmniejszysz ból w ich dolnej części,
  • Ustabilizujesz sylwetkę za sprawą ćwiczeń wzmacniających CORE,
  • Zwiększysz zapotrzebowanie energetyczne mięśni przyspieszając metabolizm i schudniesz.
  • Wrócisz do formy po dłuższej przerwie w treningu oraz po przebytych urazach i kontuzjach.

Jeżeli, jeszcze nie byłeś u Nas, skorzystaj z jednego bezpłatnego wejścia na trening grupowy StrongFirst Kettlebell i skorzystaj z naszej oferty specjalnej:

ZAPŁAĆ 200 PLN za 20 bezterminowych wejść na nasz grupowy trening  StrongFirst Kettlebell.

- cena regularna: Pakiet 20 bezterminowych wejść 250 PLN

DANE DO PRZELEWU

Adrenaline FIT 

ul. Domaniewska 47/10

02-672 Warszawa

IDEA BANK 72 1950 0001 2006 6503 0300 0002

tytułem:  Twoje IMIĘ I NAZWISKO + 20 wejść SFG FIWE

Kwota:  200 PLN

Zadzwoń i dowiedz się więcej o treningu StrongFirst Kettlebell 883 – 579 – 469

ODWIEDŹ NASZE STOISKO A23 na Targach FIWE 12-13 września 2015 WARSZAWA

 

StrongFirstWarszawa

Przyjdź na Targi i poznaj sport, który jest ważną częścią naszego życia. Na naszym stoisku poznasz ludzi z pasją – ludzi, którzy kochają trening kettlebell.

W trakcie targów przy naszym stoisku będą odbywały się krótkie pokazy treningu z odważnikami kulowymi kettlebell. Będziesz miał możliwość na własnej skórze spróbować „kettli” i zrozumiesz Naszą pasję. Poczujesz jakie korzyści przyniesie Ci trening kettlebell i kto wie może będziesz Trenować z Nami.

Pokażemy Ci jak bezpiecznie i  technicznie trenować z odważnikami kulowymi. Poznasz metodę HardStyle i międzynarodowy System treningu siły StrongFirst autorstwa Pavla Tsatsouline`a.

Odwiedź nasze stoisko i przekonaj się jakie korzyści przygotowaliśmy dla Ciebie:

  • Zobacz 3 minutowy pokaz treningu kettlebell,
  • Odbierz bezpłatną wejściówkę na trening i oszczędź 50PLN kupując  promocyjny Pakiet 20 bezterminowych wejść na Treningu Grupowy StrongFirst Kettlebell (oferta tylko dla uczestników targów FIWE i możliwa do kupienia 12-13 września przy naszym stoisku)
  • Dokonaj pomiaru składu masy ciała, segmentowym analizatorem TANITA
  • Poznaj ofertę naszych obozów kondycyjnych oraz szkoleń instruktorskich.
  • Poznaj Nas  i zapisz się na pierwszy bezpłatny trening.

Nie przegap ! Poznaj ludzi pozytywnie zakręconych na punkcie treningu z kettlebell i DOŁĄCZ do Adrenaline Kettlebell Team ! Przekonaj się, że regularnie TRENUJĄC Z NAMI ZWIĘKSZYSZ SWOJĄ WYTRZYMAŁOŚĆ I SIŁĘ !

Stoisko A23 ADRENALINE FIT

Data targów : 12-13 września 2015 r. 

Miejsce: Centrum Targowe EXPO XXI              

Adres: ul. Prądzyńskiego 12/14  WARSZAWA

Godziny  targów dla zwiedzających:  9.00 – 19.00

Do zobaczenia na Targach :)