Miesięczne archiwum: Wrzesień 2014

TRENING TRX DLA CIEBIE

TRXTRX Trening w zawieszeniu

Dziś podpowiem Ci jak efektywnie połączyć swoją pracę i życie prywatne z treningiem.  Brak czasu to tak naprawdę tylko WYMÓWKA, która jest najczęstszym powodem nie podejmowania aktywności fizycznej. Teraz masz szanse to zmienić i możesz zacząć ćwiczyć nawet wtedy, gdy masz bardzo napięty grafik. To możliwe!

Jako Trener Osobisty mam ogromny wachlarz narzędzi treningowych, dzięki którym szybko i efektywnie wykonasz trening. Jednym z nich jest  Suspension Training czyli trening w zawieszeniu na linach TRX. Ta lekka, zajmująca mało miejsca konstrukcja może Ci towarzyszyć dosłownie wszędzie. Możesz trenować z TRX w miejscu pracy, w podróży służbowej, na urlopie, w domu, na zewnątrz, tak naprawdę wszędzie gdzie tylko chcesz!. Co więcej trening TRX jest bardzo skuteczny, ponieważ angażuje  cały aparat ruchu do pracy.

Z TRX możesz ćwiczyć w różnych strefach tętna:

  • Trening Aerobowy (wysiłek tlenowy tzw. aeroby)- co daje efekty w spalaniu zbędnego tłuszczu,
  • Trening Anaerobowy (wysiłek beztlenowy tzw. anaeroby) – dzięki czemu poprawisz swoją wytrzymałość siłowo-mięśniową i poprawisz kondycję a nawet wejdziesz na wysokie strefy tętna łącząc ćwiczenia plyometryczne z ćwiczeniami siłowymi w zawieszeniu,
  • Trening Interwałowy (wysiłek o zmiennej intensywności tzw. Interwały HIIT) – które efektywnie łączą trening cardio z treningiem siłowym, dzięki czemu przyspieszysz swój metabolizm i spalisz dużo tłuszczu,
  • Trening siłowy – dzięki któremu wzmocnisz mięśnie i zmniejszysz bóle pleców.

TRX został stworzony na potrzeby Amerykańskich Jednostek Specjalnych US NAVY SEALS. To właśnie komandos Randy Hetrick zaprojektował mobilne urządzenie, które żołnierze przebywający w trudnych warunkach mogli wykorzystać w utrzymaniu dobrej formy. Urządzenie to musiało być niewielkie, lekkie i dawać możliwość kompleksowego treningu całego ciała – tak powstał TRX.

Dziś i my możemy czerpać korzyści i trenować na tym sprzęcie. Dlatego nie mów że się wstydzisz czy nie masz czasu aby ćwiczyć. Naucz się treningu na TRX i ćwicz wszędzie tam gdzie chcesz. I wierz mi, że trening stanie się dla Ciebie prawdziwą przyjemnością a nie koniecznością.

Jak zacząć trenować?

Umów się ze mną na konsultację trenerską i skorzystaj z promocyjnego pakietu na trening TRX.

kontakt@adrenaline-fit.pro

mob 883 579 469

Aleksandra Musielak

Trener Osobisty i Fizjoterapeuta Sportowy

Pakiet TRX zawiera:

  • 1 x 55 minut trening indywidualny TRX z Trenerką Aleksandrą Musielak
  • 1 x analiza funkcjonalna ciała metodą obserwacyjną i FMS
  • 1 x analiza składu masy ciała (pomiar analizatorem segmentowym TANITA)

Koszt usługi 150 PLN

Cena promocyjna 110 PLN 

Oferta ważna do końca września 2015 roku.

Zrób pierwszy krok i rozpocznij zmianę. Trenuj w pełni efektywnie, wzmocnij mięśnie, zrzuć zbędne kilogramy i wypracuj idealną sylwetkę!

DANE DO PRZELEWU

Adrenaline FIT 

ul. Domaniewska 47/10

02-672 Warszawa

IDEA BANK 72 1950 0001 2006 6503 0300 0002

tytułem:  Twoje IMIĘ I NAZWISKO + TRENING TRX

Do zobaczenia na treningu!