Miesięczne archiwum: Styczeń 2013

Przełam rutynę na WALENTYNKI i podaruj wyjątkowy prezent!

Trening TRX dla dwojga wraz z wejściem do prestiżowego klubu fitness klasy PREMIUM na Warszawskim Mokotowie.

valentines-day-canKlasyczna kolacja z okazji walentynek wydaje Ci się być nudna? Szukasz ciekawszego sposobu na spędzenie tego wieczoru?

Już spieszymy z doskonałym pomysłem. Nasza propozycja to Trening TRX dla dwojga w klubie fitness klasy Premium na Mokotowie – Klub Galeria Fitness przy ul. Marynarskiej 15.

Piękna, sprawna i wymodelowana sylwetka to pragnienie każdego z nas. Wyraź swoje uczucia w nietuzinkowy sposób i zaproś swoją Walentynkę na ćwiczenia fizyczne z TRX usprawniające  i modelujące ciało. To doskonała okazja na wspólne spędzenie czasu i  najlepsza motywacja do rozpoczęcia swojej przygody z aktywnością fizyczną.

TRX – to praca nad sprawnym i pięknym ciałem

TRXTen system profesjonalnych lin do ćwiczeń, stworzony został na potrzeby elitarnej jednostki wojskowej USA – US Navy SEALs. Dziś z powodzeniem jest wykorzystywany w treningu funkcjonalnym ponieważ liny doskonale wykorzystują działanie siły grawitacji oraz masę ciała. Dzięki takiemu naturalnemu obciążeniu nie potrzebujesz już żadnych dodatkowych ciężarków aby zrealizować swój cel. Liny TRX idealnie nadają się do ćwiczeń całego ciała, to propozycja dla osób zapracowanych, dla których ciężko znaleźć odpowiednią ilość czasu na trening.Trening TRX jest całkowicie bezpieczny i mogą z niego korzystać również osoby  wracające do formy po kontuzji.

Zapraszamy na 80 minutowe spotkanie  podczas którego wasza trenerka osobista:

  • Przeprowadzi konsultację treningową (wywiad);
  • Pomoże wyznaczyć REALNY cel treningowy;
  • Wykona badanie składu masy ciała (DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ);
  • Poprowadzi Wasz wspólny trening z TRX i zakończy go stretchingiem.

przygotuj się na trening i zabierz ze sobą:

  • strój sportowy;
  • obuwie sportowe;
  • ręcznik;
  • wodę do picia.

Za ten wyjątkowy prezent –  trening TRX  dla dwojga wraz z wejściem do tego ekskluzywnego klubu fitness zapłacisz teraz tylko 149 zł zamiast 300 zł! W ramach prezentu otrzymasz wejście do klubu o wartości 100 zł  dla 2 osób!

Prezent możesz wykorzystać w miesiącu LUTY w dowolnym dniu i Pamiętaj aby dokonać wcześniejszej rezerwacji terminu: Formularz kontaktowy

A po treningu ….

Możecie odpocząć i zrelaksować zmęczone mięśnie w saunie znajdującej się w szatniach. To, co będzie działo się później, zależy tylko od Waszej wyobraźni…

Przełam rutynę –  i zarezerwuj swój pełen emocji i wrażeń trening we dwoje!

 REZERWUJ lub zadzwoń 883 579 469

NAPÓJ IZOTONICZNY domowej roboty!

304162_479414158761579_349898728_n

SKŁAD

- 1 łyżka miodu spadziowego;
- sok z jednej cytryny;
- 1 płaska łyżeczka soli;
- woda mineralna.

Napój izotoniczny szybko nawodni organizm podczas wysiłku fizycznego i sprawnie uzupełni braki minerałów oraz witamin. Sód zawarty w większości napojów izotonicznych przeciwdziała powstawaniu kurczy mięśni. W naszym Izotoniku dostępny jest w postaci soli.

Może Wam się wydawać że „sklepowe” napoje izotoniczniczne zawierają bardzo wyszukane i rzadko dostępne składniki, ale tak nie jest. Nasz domowy izotonik jest równie dobry a może i pod pewnymi względami lepszy od produktów znanych marek. Dlaczego? do jego wykonania używamy tylko naturalnych, wysokiej jakości składników – oto jego sekret! Pamiętajcie, że najważniejszym jego składnikiem jest miód spadziowy.

Spróbujcie i opiszcie swoje wrażenia!
Napój działa równie dobrze jak produkty ze sklepowych półek a jest o wiele tańszy.

Analiza składu masy ciała

Analiza składu masy ciała

Badanie to pozwala na wykonanie dokładnego pomiaru składu masy ciała za pomocą specjalistycznego segmentowego analizatora Japońskiej marki Tanita. Dzięki analizie składu ciała możesz precyzyjnie ustalić przyczynę nadwagi czy też niedowagi. Pomiar dokonany jest nieinwazyjną i bezbolesną metodą Body Impedance Analysis, wykorzystującą zdolność tkanki mięśniowej do przewodnictwa elektrycznego. Metoda BIA umożliwia poznanie wpływu niektórych czynników na kierunki zmian poszczególnych komponentów ciała. Jest to szczególnie pomocne przy indywidualnym doborze diety, a dzięki regularnej kontroli zmian składu ciała możliwa jest dokładna ocena efektywności treningu. Regularne badanie pełnej kompozycji organizmu pozwala na precyzyjne określenie składu ciała z dokładnością do 0,1%. Analiza składu ciała jest szczególnie zalecana u osób z nadwagą, niedowagą, otyłością, cellulitem a także sportowców. Powtarzanie analizy BIA podczas kuracji odchudzania pomaga ocenić, czy terapia przebiega prawidłowo. Ze względu na specyfikę aparatury, pomiar musi być wykonywany na gołe stopy. Pomiar jest całkowicie bezpieczny dla organizmu, jednakże do badania nie mogą przystąpić kobiety w ciąży i osoby z rozrusznikiem serca.

Dzięki pomiarowi uzyskasz następujące informacje:

  • masa ciała (kg);
  • wskaźnik BMI;
  • zawartość tkanki tłuszczowej (%);
  • masa mięśni (kg);
  • wiek metaboliczny;
  • masa kości (kg);
  • zawartość wody w organizmie (%);
  • zawartość tkanki tłuszczowej wisceralnej;
  • wskaźnik podstawowej przemiany materii (BMR).

KORZYŚCI ANALIZY SKŁADU MASY CIAŁA:

  1. Określenie dziennego zapotrzebowania kalorii w odniesieniu do norm WHO, przyjętych dla danego wieku i płci;
  2. Uzyskanie niezbędnych informacji potrzebnych w opracowaniu skutecznych planów żywieniowych;
  3. Kontrola zmian zachodzących w proporcjach pomiędzy poszczególnymi tkankami na skutek treningu i stosowanej diety,
  4. Monitorowanie własnych efektów żywieniowych i treningowych.

Zmów analizę składu masy ciała za pomocą formularza kontaktowego znajdującego się w zakładce kontakt lub pisząc na adres kontakt@adrenaline-fit.pro (koszt analizy 35zł)