Archiwa kategorii: Aktualności

START NOWEJ GRUPY KETTLEBELL – 12 października 2017r.

KettlebellWarszawa

 

 

 

Rozpoczynamy nabór do nowej grupy treningowej z odważnikami kulowymi. Zachęcam do uczestnictwa  osoby, które nie boją się wyzwań i chcą zrealizować swoje cele treningowe. Trenujemy w oparciu o system StrongFirst i metodę HardStyle.

Przygotowujemy osoby początkujące oraz osoby średnio zaawansowane do wykonania testu snatch (100p rwania jednorącz w czasie 5 minut) oraz wykonania 20 przysiadów z 2 odważnikami kulowymi  o łącznej masie odpowiadającej 1/2 masy ciała u mężczyzn i 1/3 masy ciała u kobiet.  Duży wybór masy odważnika ma decydujący wpływ na progresję treningu oraz przyrost siły mięśniowej.

Liczba odważników jest ograniczona dlatego o dołączeniu do grupy decyduje pierwszeństwo wpłaty. Koszt uczestnictwa w 3 miesięcznym programie szkoleniowym  150zł płatne jednorazowo Wpłaty na konto AdrenalineFIT prosimy dokonywać do 11 października 2017r. Zapisy zamykamy w dniu treningu 12 października 2017r. Dane do przelewu: Idea Bank NR  72 1950 0001 2006 6503 0300 0002 ul. Domaniewska 47/10 02-672 Warszawa. W tytule proszę wpisać swoje Imię i Nazwisko

TRENUJEMY:

  • WTOREK o godzinie 19- 20 (trening siłowy dla początkujących);
  • CZWARTEK o godzinie 20-21 (trening wytrzymałości siłowej dla zaawansowanych);
  • CZWARTEK o godzinie 17-18 TECHNIKA GRUPA POCZTKUJCA

PIERWSZE zajęcia NOWEJ GRUPY ODBĘDĄ SIĘ 12 października 2017r  w Rivierze
przy ul. Waryńskiego 12A
Czeka na Ciebie 15 zajęć, które ukończysz egzaminem techniki i wytrzymałości siłowej. 
Zajęcia w AdrenalineFIT prowadzi Aleksandra Musielak promotorka treningu kettlebell w Warszawie, Trener personalny, Fizjoterapeuta Sportowy,
Instruktor Systemu StrongFirst L1 od 2013r.

AleksandraMUSIELAK

 

 

 

 

 

TRENUJ W NOWYM MIEJSCU – Poznaj kluby McFit i CityFit

TreningWarszawa

Zapraszam Cię do nowych lokalizacji. 

Wszystkie treningi indywidualne odbywają się w następujących miejscach:

Spotkaj się ze mną w klubie  McFit przy ul. Wołoska 16 (bezpośrednio przy Galerii Mokotów)

Klub McFit oferuje 2 bezpłatne wejścia na teren klubu i po ich wykonaniu zdecydujesz, czy dołączysz do grona Klubowiczów McFit. Obecnie klub z okazji swoich 20 urodzin oferuje atrakcyjną 20 miesięczną umowę w kwocie 39zł za miesiąc. Decydując się na ten karnet, po czasie 20 miesięcy umowa ulegnie automatycznemu przedłużeniu na okres bezterminowy w kwocie 39zł/ miesięcznie. Polecam skorzystać z tej oferty, gdyż jest to najatrakcyjniejszy pakiet w Warszawskich klubach fitness.

Drugi klub, to siłownia CityFIT zlokalizowana przy ul. Twardej 18 (przy nowej stacji metra Rondo ONZ)

Ten Klub spełni oczekiwania osób, które nie chcą się wiązać na stałe z klubem. W ofercie mamy krótkoterminowe 24 godzinne wejściówki za zaledwie 24,99zł. To doskonałe miejsce dla osób, które spotykają się ze mną indywidualnie 1 lub 2 razy w miesiącu w celu zapoznania się z nowym programem treningowym.

Klubowicze CityFit mogą się ze mną spotkać na treningu grupowym z TRX i Kettlebell, które odbywają się w poniedziałki (TRX godz 19.) oraz w środy (kettlebell godz. 19). Zachęcam do odwiedzin tego miejsca, gdyż panuje tu super atmosfera jak na „sieciówki”.

Osoby, które chcą trenować w swoim domu lub miejscu pracy zachęcam do kontaktu telefonicznego 883 579 469 lub drogą elektroniczną kontakt@adrenaline-fit.pro

Do zobaczenia na treningu

Aleksandra Musielak

Trener Personalny, Fizjoterapeuta Sportowy, Instruktor SFG

AleksandraMUSIELAK

 

 

GRAFIK zajęć grupowych z KETTLEBELL

 

 

CENNIK ZAJĘĆ KETTLEBELL AdrenalineFIT

Dbamy o twój czas i pieniądze, dlatego gwarantujemy Ci wykorzystanie wszystkich zakupionych treningów grupowych z kettlebell.

UWAGA: Osoby, które jeszcze z nami nie trenowały mogą skorzystać z pierwszego bezpłatnego treningu kettlebell, który odbędzie się 3 kwietnia  2017r o godzinie 17. rezerwuj miejsce wysyłając e-mail ( kontakt@adrenaline-fit.pro) o treści: rezerwuję trening pokazowy dla: swoje imię i nazwisko w terminie (data). Proszę o potwierdzenie.

DOSTĘPNE PAKIETY WEJŚ BEZTERMINOWYCH  (gwarancja wykorzystania wszystkich zakupionych treningów)

  • jednorazowe wejście  - 25 PLN
  • 10 wejść –  150 PLN
  • 20 wejść –  250 PLN

 

START NOWEGO 3 MIESIĘCZNEGO  PROGRAMU KETTLEBELL 3 kwietnia 2017r   (płatność jednorazowa 300zł a w programie obowiązkowe 2 treningi w tygodniu + 3 trening w tygodniu dla chętnych)

JAK ZAPŁACIĆ?

  • gotówką lub kartą przed zajęciami u Aleksandry Musielak
  • przelewem na konto AdrenalineFIT NR 72 1950 0001 2006 6503 0300 0002

Tytuł przelewu: Imię i Nazwisko + nazwa pakietu

AdrenalineFIT ul. Domaniewska 47/10
02-672 Warszawa
GRAFIK_kettlebells_warszawa