Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora. › Read more
But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete. › Read more
WARSZTATY TRX
Każdy z nas doskonale wie, że właściwa ilość wody w organizmie gwarantuje jego prawidłowe funkcjonowanie. To właśnie równowaga w gospodarce wodno – elektrolitowej powinna być dla Ciebie najważniejsza w trakcie trwania treningu i po jego zakończeniu. Otóż, wzmożony wysiłek fizyczny może doprowadzić do wyczerpania rezerw energetycznych w postaci glikogenu (mięśniowego i wątrobowego), a także witamin › Read more
Te dwa przybory pomimo swoich niewielkich rozmiarów potrafią być naprawdę ciężkie, a za prostotę ich konstrukcji należy się im fitnessowy Nobel! Zastanawiasz się, który z nich będzie dla ciebie bardziej efektywny? O to pojedynek hantli i kettli. HANTLE mają swoje miejsce w każdej siłowni. Ten sięgający korzeniami antycznej Grecji przyrząd występuje w ogromnej ilości odmian (hantle › Read more
Pokusa rezygnacji z ćwiczeń pojawia się, gdy nie widzisz swoich efektów treningowych lub jesteś przemęczony. ZANIM SIĘ PODDASZ, zastanów się nad przyczyną: być może to zwykła wymówka, a nie coś naprawdę poważnego. Każdy, kto trenuje, przeżywa moment, w którym zastanawiał się, czy warto kontynuować wysiłki. Często zdarza się to po jakimś odstępstwie od wyznaczonych zasad lub dłuższej › Read more
Przyczyn powstania dolegliwości bólowych pleców jest bardzo wiele, dlatego zawsze przed przystąpieniem do jakiegokolwiek rodzaju aktywności fizycznej skonsultuj się z lekarzem, wykonaj odpowiednie badania oraz w razie potrzeby poradź się fizjoterapeuty. Diagnoza jest bardzo ważna, ponieważ nie wszystkie dolegliwości bólowe możemy „wyleczyć” ruchem, niektóre wymagają leczenia farmakologicznego a te najcięższe należy leczyć operacyjnie. Wiele dowodów › Read more

Adrenaline Fit

 

Firma działająca na rynku fitness
od2012r., prowadzona przez
Aleksandrę Wilczek-Musielak,
która karierę sportową zamieniła
w zawód trenera.

Aleksandra pomaga sportowcom,
żołnierzom oraz osobom
początkującym zrealizować cel
treningowy oraz powrócić do formy
po doznanych urazach i kontuzjach.

Społeczność

 

Kontakt

 

Aleksandra Wilczek-Musielak
Trener personalny
Fizjoterapeuta sportowy
Szkoleniowiec

Tel.: +48 883 579 469
e-mail:
kontakt@adrenaline-fit.pro

Newsletter